EXPERIENCE IN SMPN 1 PANUMBANGAN

          Kali ini kami akan menceritakan sebuah pengalaman yang benar benar menyenangkan bagi kami semua yaitu BERSEKOLAH DI SMPN 1 PANUMBANGAN. Sebuah sekolah yang indah, nyaman dan di sanalah kami mendapat ilmu-ilmu yang sangat berguna sekali. Dengan guru-guru yang selalu sabar membingbing kami semua, walaupun kami semua kadang nakal atau menjengkelkan. Itulah hebatnya guru-guru SMPN 1 PANUMBANGAN.

          Sebelum menginjak pada tahap pembelajaran seluruh siswa diharuskan mengikuti MOPD. Pada masa MOPD ini kami tidak saling mengenal satu sama lain. Masa Orientasi Peserta Didik atau MOPD berlangsung selama satu minggu. Selesai Masa Orientasi tersebut kami mendapatkan kelas dan ternyata kami duduk di kelas 7 I yang di wali kelasi oleh Ibu Imas Eli Warliah. Di kelas 7 I inilah kami mulai mengenal satu sama lain, tetapi di sini kami masih saling diam dan malu-malu *maklum baru kenal* Di kelas 7 I terdapat 4 orang sahabat yang sering disebut 4 Serangkai. Asal kalian tau yaaa 4 Serangkai ini terkenal lohhh.. guru-guru yang tidak mengajar kelas I pun kenal sama mereka *hebat yaa mereka kaya artis saja :D haha* Tapi, mereka tidak dikenal karena kepintaran ataupun kebaikan mereka *terus karena apa?*. Mereka dikenal karena kenakalan mereka, pasti kalian heran dan bertanya-tanya “kenapa karena kenakalan mereka bisa terkenal?” Ya, itulah hebatnya bersekolah di SMP 1 Panumbangan!!! Setiap orang-orang yang nakal pasti bakal terkenal, tapi jangan ditiru ya!!! Di kelas 7 I banyak sekali kenangan-kenangan yang sangat menyenangkan dan susah untuk kami semua lupakan.

          Masa-masa kelas 7 pun berakhir. Untungnya sekolah tidak mengadakan rolling jadi kami semua dapat sekelas lagi. Kelas 8 I di wali kelasi oleh Ibu Lia, katanya Bu Lia ini terkenal galak tetapi saat kami di wali kelasi oleh Bu Lia ternyata semua itu HOAX alias BOHONG. Di kelas 8 I masih terkenal dengan 4 Serangkai tetapi sekarang bermetamorfosis(?) menjadi A3K *luarrrr biasaa* Seperti biasa sekolah mengadakan Study Tour pada semester 2, sayangnya tidak semua kelas I ikut-_- Jika semua ikut pasti itu merupakan pengalaman yang benar benar menyenangkan. Di kelas 8 I ini kami mulai mengenal dan memahami sifat-sifat satu sama lain.

          Satu tahun kemudian kelas 8 berakhir, kami harus berpisah dengan Ibu Lia yang benar benar menyayangi kami dan baik kepada kami. Kelas 9 I di wali kelasi oleh Pa Iskandar. Pa Iskandar terkadang cuek kepada kami tetapi Pa Iskandar ini selalu mengajari kami mengenai agama islam, jdi kami lebih tau dan mengenal lebih jauh mengenai agama islam. Tetapi sebenarnya Pa Iskandar itu mengajar IPS jdi menurut kami Pa Iskandar cocok untuk menjadi guru PAI *J hehe* di kelas 9 I ini kami jauh lebihhhhh dekat, solidaritas kami pun mulai tumbuh berkembang(?) dan di sini lah kami membuat sebuah komunitas kelas yaitu COSSEPANI!!! Sebuah komunitas yang terdiri dari anak-anak yang super zuperrrr heboh. Dan di antara kami mulai tumbuh rasa sayang toh sebagi teman, sahabat atau pun selebihnya :D haha.

          Setelah selama ini kita bersama pasti banyak sekali kenangan-kenangan yang tak mungkin kami lupakan. Canda, duka telah kami lewati bersama. Kini saatnya kami melangkah lebih jauh untuk menggapai cita-cita kami semua. Untuk guru-guru yang telah mengajari kami, kami mengucapkan banyak-banyak terimakasih dan kami minta maaf jika selama kami bersekolah di sini banyak tutur kata dan perbuatan-perbuatan kami yang tidak berkenan di hati bapak dan ibu guru. Untuk teman-teman semua sukses yaaaa untuk UN nya dan jangan pernah melupakan saat-saat kita bersama :D

          Kurang lebih seperti itulah pengalaman kami bersekolah di SMPN 1 Panumbangan karena jika diceritakan satu persatu akan selesai dalam 2 jam *haha :D* dan saya pun sudah cape ngetik-_- Sekian dan mohon maaf yang sebesar-besarnya :D Annyeonggggg !!!!!!!!!!

7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan

Penyebab kegemukan tidak terbatas pada kebiasaan makanan menu berlemak saja. Ada banyak kebiasaan yang ternyata turut mrmberi peran dalam meningkatkan berat badan yang bisa berujung dengan obesitas. Beberapa komponen penyebab kegemukan adalah gula dan karbohidrat. Banyak orang belum nyadar jika kedua zat ini dapat memicu lemak di tubuh.

          Dikutip dari QuickEasyFit, setidaknya ada tujuh kebiasaan buruk yang dapat memicu kegemukan akibat salah presepsi tentang penyebab kegemukan.

1.      Jangan langsung percaya dengan iklan makanan bebas lemak atau rendah lemak. Karena, makanan tersebut hanya menggantikan lemak dengan karbohidrat berkadar rendah. Karbohidrat mudah sekali dicerna tubuh. Sehingga, orang yang mengonsumsinya mungkin tidak merasa kenyang dan akhirnya mengonsumsi berlebihan.

2.      Berdiet tanpa melibatkan ahli gizi. Keberadaan ahli gizi sebenarnya sangat membantu dalam mengontrol diet. Mereka bisa memberikan alternatif makanan yang diperlukan selama berdiet. Uang yang dikeluarkan untuk konsultasi dengan ahli gizi, biasanya sebanding dengan hasil berat badan yang diinginkan selama tidak melanggar aturan diet.

3.      Memiliki kebiasaan kurang tidur. Tidur malam kurang dari lima jam setiap malam bisa menyebabkan penimbunan lemak berlebih di tubuh. Mengatur jam tidur itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

4.      Terbiasa minum soda. Minuman soda adalah sumber gula yang cukup tinggi. Minum satu atau dua kaleng soda perhari akan meningkatkan obesitas sampai 33%.

5.      Makan dengan terburu-buru. Orang yang makan terburu-buru menambahkan 66 kalori dalam tubuhnya dibanding yang makan dengan perlahan. Sebab, makanan jadi lebih banyak yang masuk ke perut. Sebenarnya makan sedikit pun bisa merasa kenyang. Otak memerlukan waktu untuk memberikan sinyal kenyang setelah makanan dikonsumsi.

6.      Makan banyak. Kadang menu resto ukuran jumbo atau combo menarik perhatian. Sebaiknya abaikan promosi ini dan cukup pilih makanan sesuai kemampuan perut anda.

7.      Sedikit mengonsumsi air. Air dapat membantu proses metabolisme tubuh. Minum 6 (enam) gelas air perhari dapat mengurangi 50 kalori tubuh. Minum 2 (dua) gelas air sebelum makan juga bisa mengurangi nafsu makan berlebih.

Fakta unik OTAK Manusia

Otak adalah titik penting dari semua makhluk, pusat pengelolaan informasi, penghubung dan pemikiran, emosi juga aksi. Selain bagian paling utama dan penting dalam tubuh kita, otak ternyata masih paling sedikit dimengerti dari pada bagian tubuh lainnya. Otak masih menyimpan berbagai misteri yang ada dan masih tetap tidak terpecahkan sampai saat ini, misalnya mengenai ingatan, mengapa kita butuh tidur dan harus mimpi? Apa itu kesadaran, semua jawaban atas pertanyaan ini belum ada jawaban tepat dan pasti. Tapi ada berbagai fakta soal otak yang sudah diketahui, Cuma belum banyak dimengerti.

Ø  Otak mengkonsumsi sebagian besar energi tubuh kita

Meski hanya memiliki berat sekitar 2% dari semua berat badan kita, otak membutuhkan 15% dari keluaran jantung dan 20% dari total asupan oksigen ke dalam tubuh. Lebih menariknya lagi, sejumlah besar oksigen ini masih dibutuhkan sewaktu otak beristirahat, dan masih belum diketahui juga jawaban atas pertanyaan, mengapa kebutuhan ini tetap ada. Untuk mensuplai kebutuhan ini, dibutuhkan 3 arteri utama, dan kalo salah satu dari arteri ini macet, stroke adalah jawaban pasti. Selain energi, otak kita juga butuh tengorak yang besar dan mewah kalo dibandingkan dengan anggota badan lain.

Ø  Otak sudah tumbuh sempurna di usia 7 tahun

Perkembangan rumit dan sulit udah gak diragukan lagi. Otak kita sudah 95% dari ukuran penuhnya pada usia 7 tahun. Perkembangan ini mungkin menjawab pertanyaan mengapa energi yang masuk ke otak pada usia 2 tahun sudah membutuhkan energi sebesar otak orang dewasa. Otak cowok lebih besar dari pada otak cewek. Tapi, bukan berarti ada keuntungan tertentu buat mereka yang punya otak lebih besar. Perbedaan ini muncul malah karena perkembangan tertentu. Misalnya cewek punya hippocampus yang lebih besar, yang ada kaitannya dengan bau dan ingatan, sementara cowok cenderung punya amygdala dan hypothalamus yang lebih besar.

Ø  Otak tidak merasa sakit

Mengapa orang bisa operasi otak tanpa dibius? Itu sangat jelas karena Otak gak punya reseptor sakit, dan akibatnya nggak bisa ngerasa sakit sama sekali. Sakit kepala bukan karena ada rangsangan terhadap reseptor sakit di otak, tapi di selaput otak yang disebut durameter yang dipenuhi dengan reseptor rasa sakit dan durameter inilah yang merasakan sakit pada saat kita pusing. Oleh karena itu ada banyak banget macam sakit kepala, dan penyebabnya juga masih belum jelas, jadi kalo kita ngomong penyebab utama sakit kepala yaaa sampai sekarang masih belum jelas.

Ø  Otak tetap aktif meski kepala sudah dipenggal

Berdasarkan pengamatan beberapa kisah diketahui bahwa otak manusia bisa tetap aktif selama beberapa detik setelah kepalanya dipenggal. Tapi para dokter percaya bahwa hal tersebut merupakan refleksi kedut dari otot. Dr. Harold Hillman, mantan direktur Unity Laboratory of Applied Neural Biology di University of Surrey menjelaskan bahwa kematian terjadi karena adanya pemisahan antara otak dengan sumsum tulang belakang, tapi hal ini bersifat menyakitkan sehingga banyak negara yang tidak memberlakukan metode ini.

Ø  Otak manusia berwarna abu-abu

Beberapa bagian dari tubuh mempunyai warna tersendiri untuk darah, jaringan, tulang atau cairan lain. Tapi kalo otak manusia diawetkan dalam toples meskipun masih berdenyut kebanyakan berwarna abu-abu, karena itu seluruh otak kadang disebut sebagai materi abu-abu. Tapi otak juga tetap mengandung materi putih yang terdiri dari serat saraf untuk menghubungkan materi abu-abu. Sedangkan komponen yang berwarna hitam disebut dengan substantia nigra yang merupakan neuromelanin hitam, yaitu pigmen khusus yang sama dengan warna kulit dan rambut dan merupakan batas dari bagian basal ganglia.

Ø  Otak manusia merupakan otak yang paling besar

Beberapa binatang bisa menggunakan otaknya untuk melakukan berbagai hal yang dilakukan oleh manusia. Tapi sebenarnya otak manusia paling besar dibandingkan dengan otak binatang menapun. Rata-rata berat otak manusia dewasa sebesar 1,361 kilogram, berat ini hampir sama dengan binatang lumba-lumba yang dianggap sebagai binatang yang paling cerdas. Tapi berat dari otak dibandingkan dengan ukuran tubuhnya, sehingga otak manusia tetap saja menjadi yang paling besar. Selain itu kecerdasan juga berkaitan dengan berbagai komponen diotak, dan mamalia mempunyai korteks serebral terbesar yang bertanggung jawab terhadap fungsi memori, komunikasi dan berfikir.

Ø  Otak bisa pelajari pesan bawah sadar

Otak bisa mempelajari pesan yang berasal dari alam bawah sadar sesorang sehingga nantinya akan mempengaruhi perilaku dari orang tersebut. Banyak perusahaan menggunakan hal ini sebagai ajang promosi untuk mempengaruhi seseorang agar mau membeli produknya.

KHASIAT KURMA !!!

Kurma, merupakan salah satu makanan khas saat bulan Ramadhan tiba. Setiap kali menjelang buka puasa, buah manis berwarna coklat terang hingga gelap ini sering menjadi menu perdana buka puasa selain kolak. Tak hanya manis rasanya, kurma memiliki gizi yang baik dibanding manisan buah kering lainnya. Kebiasaan mengkonsumsi makanan manis saat berbuka puasa juga merupakan salah satu kebiasaan yang dilakukan para Nabi. Bahkan kebiasaan itu telah menjadi sunnah Rasul.

              Rasa manis buah kurma dan masyirnya yang mudah meleleh di lidah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama saat dikonsumsi untuk berbuka puasa lho! Mengapa? Karena sifatnya yang mudah meleleh membuat kurma mudah dicerna. Hal ini tepat dikonsumsi saat buka puasa karena organ pencernaan khususnya lambung membutuhkan makanan lembut setelah sehari tak tersentuh makanan.

          Para peneliti di University of Scranton mengatakan, “kurma juga memiliki konsentrasi polyphenol tertinggi dibanding buah-buahan kering lainnya. Sebagai antioksidan, polyphenol berperan bagi kekebalan tubuh terhadap infeksi dan serangan penyakit.”

          Tidak hanya itu, kurma juga mengandung gula dan air sehingga membuatnya semakin mudah di cerna dan sampai ke darah. Kurma juga megandung kalium yang bermanfaat mengendalikan tekanan darah dan membantu kerja otot. Kurma memang memiliki kandungan kalori lebih tinggi dibanding buah kering lainnya. Namun, kandungan kaliumnya mampu menekan natrium atau garam berlebih penyebab hipertensi.

          Itulah mengapa pengidab hipertensi juga sangat disarankan mengkonsumsi kurma. Cukup konsumsi 5 buah kurma sehari demi mencukupi kebutuhan kalium harian.